2025년에도 청년들의 자산 형성을 돕기 위한 대표 정책, 청년내일저축계좌가 시작됩니다. 단순한 저축이 아니라 정부가 추가 지원금을 적립해주기 때문에 제대로 알고 신청하는 것이 중요합니다!청년내일저축계좌란?정부가 근로·사업소득이 있는 청년에게 매월 10~30만 원 추가 지원금을 적립해주는 제도입니다.본인이 매달 10만 원씩 3년간 저축하면, 최대 1,440만 원까지 만들 수 있습니다.지원 금액은 본인의 소득 상황에 따라 다르게 책정됩니다.2025년 신청기간신청 기간: 2025년 5월 2일(금) ~ 5월 16일(금)주의! 선착순 접수가 아니라, 소득 및 재산 심사를 거쳐 최종 선정됩니다. 신청 자격연령: 만 19세 ~ 34세 이하 청년소득: 근로·사업소득이 있는 자가구 기준: 중위소득 100% 이하자..

횡문근 융해증으로 응급실행? 신입 훈련병이 겪은 실제 사례최근 체력 단련이나 군 입대 직후와 같은 극한 환경에서 운동을 무리하게 진행하다 횡문근 융해증을 겪는 사례가 늘고 있습니다. 이번 글에서는 실제 신입 훈련병이 겪은 사례를 중심으로 ‘횡문근 융해증’이 무엇이며, 왜 위험한지, 그리고 어떻게 예방할 수 있는지 알아보겠습니다.   1. 횡문근 융해증이란?정의횡문근 융해증(Rhabdomyolysis)은 골격근(횡문근)이 손상되어 세포 안에 있던 내용물(근육단백질, 미오글로빈 등)이 혈액으로 대거 방출되는 질환입니다. 혈중 크레아틴 키나아제(CK)가 급격히 증가하고, 심할 경우 신장 손상까지 유발할 수 있어 매우 위중한 응급 상황으로 분류됩니다.원인과도한 근육운동: 무리한 운동, 갑자기 강도를 높인 운동외..

최근 김상운 작가의 **"왓칭"**을 읽고 나서, 한동안 책에서 제시한 아이디어들이 머릿속을 떠나지 않았어요. 양자물리학과 심리학을 엮어 ‘관찰’이라는 단순한 행위가 우리의 삶을 어떻게 변화시킬 수 있는지 이야기하는 이 책은, 읽는 내내 신선한 충격과 깨달음을 주더라고요. 오늘은 이 책을 읽고 느낀 점을 간단히 정리해보려고 합니다.    관찰의 힘, '왓칭'이란 무엇일까?책의 핵심은 '관찰자 효과'예요. 쉽게 말해, 우리가 뭔가를 바라보는 방식이 그 대상을 바꿀 수 있다는 거죠. 이게 양자물리학에서 나온 개념인데, 저자는 이를 일상으로 끌어와서 "내 감정과 생각을 따뜻하게 관찰하면 부정적인 것들이 저절로 녹아내린다"고 설명해요. 억지로 부정적인 감정을 밀어내려고 애쓰기보다, 그냥 조용히 들여다보는 것만으..